家长的哪些行为在不断激发孩子的考试焦虑？
中考对于学生来讲，可以说是一个空前的压力事件，而这个压力源持续时间又长达10个月，所以很多孩子难免经不住考验。家长总是希望最大限度的帮助孩子，但是怎么才能有效帮助孩子，而不是给孩子制造新的负担呢？下面总结了家长最容易出现问题的几个方面：
1、将家长的焦虑转移给孩子
对于中考，有些家长的焦虑程度比孩子还中，总觉得孩子应付不了这么大的考验，特别担心孩子有做得不好的地方导致考试失败。但是学习的事情只能靠孩子自己，这种帮不上忙的不可控感导致家长更加担忧，所以家长就不断的唠叨、侦查甚至批评、指责。潜意识里，家长觉得："我可是提醒你了，再考不好就不是我的责任了。"其实这种提醒只会加重孩子的负担。备考，没有人能做到百分百的不懈努力，当学习状态不佳时，本来孩子自己心里就着急，家长一再提醒，更是雪上加霜。
2、不允许孩子发牢骚
孩子情绪不好的时候，往往爱抱怨，抱怨老师安排复习不合理，抱怨同学影响甚至抱怨家长照顾不周。这个过程其实是宣泄情绪的有效过程，孩子往往并不期待家长帮助自己解决这些问题。所以家长要耐心的倾听，不要觉得孩子的抱怨是因为看问题不全面或者觉得孩子对自己的抱怨是不公平、不合理的。家长更不要特别积极的出谋划策帮助孩子解决问题，因为家长的解决办法往往无效而且容易导致孩子逃避责任，反过来，家长也会感到孩子越来越不可理喻，提出的问题越来越"离谱"。
3、过度关注和过多照顾
家长的嘘寒问暖，悉心照顾，开始会让孩子感到温暖，时间长了反而成为负担，很多孩子都觉得父母付出了这么多，期望的是自己"好成绩"的回报。但是这个回报并不是那么容易做到的，无形中，孩子会反感家长的照顾。
还有些家长会反复强调身体、吃饭、睡眠等等问题的重要性，结果导致孩子认为身体不舒服（饭吃的不香、睡眠不好）就无法学习或考试。其实这些因素的影响是完全可以克服的，有了家长言语的暗示作用，反而克服不了了。
4、拿自己的孩子和别人的孩子比
家长拿自己孩子的短处比别的孩子的长处，是想告诉孩子："我相信你可以做得和他一样好。"但是孩子接受到的信息却是："我认为你永远也比不上他。比不上他，你就注定是失败的！"。
以上说明了家长不应当做什么，但是家长们更关心的是应当做什么？其实几乎所有的家长都已经做得太多、太过了！只要能不做这些有害的事情，就是对孩子最好的帮助。
