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中考饮食需要注意的事儿

: 中考生考前如何吃才有营养

考生考前怎样吃才有营养呢?广东省中医院主任林嬿钊建议家长，要合理地安排考生饮食，注意均衡营养搭配。1.早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。2.饮食...[更多]

帮助考生减压的五种食物

对于考生来说，每日不但要摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素，而且还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。红茶：红茶有降低机体应激激素分泌水平的功效，每天饮用...[更多]

: 2014年中考生饮食指南

夜间复习应补充蛋白质和维生素C，考前冲刺阶段，孩子的学习任务重，用脑量加大，家长在饮食方面要注意一定的营养搭配，每日膳食中都应包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类...[更多]

中考期间饮食五大禁忌

一忌突然进补。每逢大考，许多家长总要买些补品来“补”孩子大脑。事实上，学习和记忆，很难通过短期补充营养保健品得到迅速提高。二忌贪多求快。考前大量进食大鱼大肉等，孩子不但...[更多]

: 考前饮食巧搭配六大问题

1、考生应怎样吃才够营养?一般来说，考生一天的膳食应吃主食(米、面)400—600克，一个鸡蛋，食油10克，蔬菜500克，水果200克。也就是说，每天需摄入攘?600千卡，早餐占30%，中餐占40%...[更多]

中考食谱推荐

中考早餐食谱推荐: 一日之计在于晨，中考早餐食谱怎么安排对于考生的发挥有很大的影响。今天小编就为大家介绍一下中考早餐食谱怎么安排，告诉各位考生和家长中考早餐吃什么好。...[更多]

中考午餐食谱推荐: 午餐是一日之中的主餐，中考午餐吃什么？中考饮食要注意饮食科学的合理，午餐要吃饱吃得好，重在补充能量，多吃素菜。下面，小编就关于午餐的安排给大家做了汇总。...[更多]

中考晚餐食谱推荐: 经过一天紧张的学习，晚餐要补充全天消耗的体力和脑力，并为第二天积蓄能量，所以应以易消化为标准，但不可吃得过多，易消化是标准...[更多]

让食欲振作

中考家长: 考前饮食需要注意的几种食物？

许多的家长在考前甚至考前复习阶段会给孩子特意准备营养餐来给孩子补充营养。医生提醒考前考生营养摄入要注意，不要过多的摄入营养，让孩子的肠胃有负担，最好不要与平常有太大的变化适当的增加一些营养便可，下面...[更多]

初三家长: 孩子一星期营养食谱

中考临近，孩子在前方冲锋陷阵，家长当然也希望当好孩子的后勤部长，把孩子照顾得妥妥帖帖的，让孩子无后顾之忧地上战场杀敌。吃好了才有力气打仗！那么，孩子一个星期下来吃什么才算是吃好了呢...[更多]

中考家长: 中考考试期间聪明应对“大姨妈”

2014广州中考将近，由于学习负担的重压，一些应考女生的生理无可避免受到冲击而紊乱，如何帮助应考女生调整心理，以最佳的生理状态迎接考试，成为考生和家长共同关心的问题。女性的生理周期很容易受到外界影响，比如...[更多]

初三家长: 考前吃不香睡不好怎么办

中考临近，吃不香、睡不好怎么办?吊氨基酸能让人更精神吗?考前家长要特别为孩子补补脑吗?看着孩子为中考刻苦复习，家长想尽办法做好后勤保健工作，但也有部分家长误入保健误区。下面，小编将收集到的相关信息做...[更多]

大家聊饮食

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