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广州中考报考

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2018中考体育备考:立定跳远训练技巧

2018中考体育之立定跳远满分攻略及训练技巧 1、蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 动作方法:双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝三个关

2017-11-02   

2018中考体育备考:仰卧起坐训练技巧

仰卧起坐的定义:人平躺着,固定腿部,膝关节成60度角,靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。 仰卧起坐正确动作讲解:做动作时双手抱头,首先靠腹肌收缩,将上身带起,用两个手臂肘去碰两个膝关节,算做一个完整的动作

2017-11-02   

2018中考体育备考:引体向上训练技巧

引体向上会是很多同学的选择项目,练习这一项目更加考验孩子毅力和吃苦的精神,前几年训练出引体向上满分的同学,练到最后每一个手上都出现了老茧,这是水泡破了以后忍着疼继续练的结果。所以,选择练引体向上的同

2017-11-02   

2018中考体育备考:跳绳项目训练技巧

跳绳的技巧 1、摇绳的主要部位是手腕 2、跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。 3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。 5、呼吸要有节奏,全身要放松。 如果跳的过程中

2017-11-02   

2018中考体育备考:排球考试训练技巧

一、准备姿势 1.要点:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前

2017-11-02   

2018中考体育备考:篮球考试训练技巧

1、原地运球:原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球方法是关键。 方法:运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低,腰要直;非运球手、臂抬起保护球

2017-11-02   

2018中考体育备考:短跑项目训练技巧

1、合理正确的技术动作 同学们能否掌握好合理、正确的技术动作要领,是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动,全程要反复跑几十步。一点微小的错误,反复出现,就变成了大问题。假

2017-11-02   

2018中考体育备考:坐位体前屈训练技巧

坐位体前屈: 受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10~15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。 受试者应匀速向前推动游标,不得突然发力,两腿不能弯

2017-11-02   

路边社!据闻广州体育中考新方案出炉了!

路边社!据闻广州体育中考新方案出炉了!

2017-11-01   

2018广州中考体育一分钟跳绳满分攻略

2017广州中考体育考试马上要来了!今天给大家分享2017广州中考体育一分钟跳绳满分技巧。 跳绳要领 1、摇绳的主要部位是手腕。 2、跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。 3、跳起的双脚膝

2017-10-19   

2018中考生必看!广州中考体育评分标准

体育科目成绩满分为60分,计入考生学业考试总成绩。占中考成绩的7.4%,俗话说: 一分决定上百人的命运 ,你可能因为一分与你理想的高中擦肩而过。当你的文化课成绩已经无法上升的时候,何不努力练锻炼身体,提高体

2017-09-28   

2018中考:哪些因素影响考生的体育成绩?

哪些因素影响考生的体育成绩? 一是训练范围的营造。 好的训练氛围对好成绩影响很大,同一个老师教的班级差别也会巨大,除了学生本身的差异,班级的训练氛围也很重要。考生需要做的就是努力做好自己,带动班级的训

2017-09-07   

2018中考:初三学生如何进行体育备考?

初三如何进行体育备考? 初三体育锻炼第一阶段:9月-10月 本阶段约2个月,主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的全面综合训练,为形成较全面的身体素质打好基矗在教学训练中应采用各种训练方法和手段,

2017-09-07   

广州中考体育改革 满分从60分变100分?

昨天路边社传出消息:广州2018体育中考将延用旧标准(2017年标准),2019年开始实施新标,长跑恢复赎准。另外,总分从60分变为100分。 中考体育选考3个项目: 1、800(女)、1000(男)或者游泳选一项; 2、立定跳

2017-09-07   

广州2018体育中考将延用旧标准!

朽收到一份关于广州体育中考改革的材料,如果属真,2018中考将延用旧标准,新标准从2019年开始实施,据闻,该材料目前仍属征求意见稿,一切以官方公布为准!

2017-09-05   

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