2021年中考体育改革考试方法之一分钟跳绳

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　　一分钟跳绳

　　（一）场地器材

　　平坦而坚硬地面。跳绳电子计数设备。

　　（二）动作规格

　　自己摇绳跳。单脚、双脚或左右脚交替跳均可。每一次摇绳须经过头顶、脚底。方向一致。只可单摇。

　　（三）考试方法

　　每人计算一分钟跳绳的次数。监考员发出“预备——开始”的口令，听到“开始”的口令同时开表计时。预备状态时，考生手握跳绳握把，将绳的尾端置于身后，手腕应保持静止。记录一分钟完成次数。每人可测试二次（如考生申请第二次测试，则在第一次测试后休息10分钟，再进行第二次测试），取成绩最好的一次为最终成绩并现场登记。