2019年广州新初一军训注意事项参考

　　中考网整理了关于2019年广州新初一军训注意事项参考，希望对考生有所帮助，仅供参考。

　　进入8月，在台风的影响下，广州持续多日的高温情况得到了缓解——这对即将军训的孩子来说是天大的好消息！

　　面对全新的学校，军训是你认识新同学的第一个活动，你准备好了吗？新的阶段，好好努力吧！！

　　面对即将到来的军训，同学们需要做哪些准备？

　　1、保护喉咙

　　军训都知道每天都要喊口号，所以要保护好自己的喉咙，随身准备润喉片。

　　2、避免拉伤

　　军训时候都要运动，对于暑假期间长期缺乏运动的童鞋一定要注意运动前做下热身运动，避免幅度过大导致拉伤。

　　3、注意补水

　　军训的时候喊得口干舌燥，运动的时候也会脱水，休息的时候一定要注意补水，绝对不能喝活水，有细菌容易拉肚子。

　　4、小心磨脚

　　军训期间说长不长说短不短，在军训时候一定要保护好自己的脚，避免穿新鞋，新鞋一般都会磨脚，如果没有要求穿军鞋的话，最好穿运动鞋帆布鞋之类的。在军训期间脚脱皮磨伤是件很痛苦的事情。

　　5、按摩肌肉

　　军训开始前几天每天军训完后，洗刷干净后可以和童鞋之间相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉会很酸痛，影响军训。

　　6、睡眠充足

　　每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早早入睡，提高睡眠质量，有午休时间的话，最好午休一下，要有足够的睡眠时间，才能有足够的精神面对接下来的军训。

　　7、军训得吃饱

　　军训期间吃饭都是集体一起吃的，平时挑食的童鞋一定不能挑三拣四，忍一忍一定要吃饱了，否则没有力气继续军训，并且每顿吃不饱抵抗力就下降，营养缺失，军训容易晕倒。

　　8、不逞强

　　军训期间比较辛苦，有些同学身体抵抗力差撑不住（特别是在经期的女同学更加注意），记得不要逞强，有什么不舒服的地方记得跟教官说下，注意休息。

　　9、保持积极的心态

　　有的人军训一开始就不舒服了，因为他不喜欢军训，建议同学们保持一个积极乐观的心态去面对军训，军训过程中就不会觉得那么辛苦，希望懂得在苦中作乐哦。