广州中考生考前心态调节16字口诀(2)

　　优化情绪

　　1.中考是什么?中考就是平常的考试。有的考生把中考看成决定命运的一战，弄的非常紧张。

　　2.学会深呼吸。

　　3.建议用自己右手大拇指按摩自己的内关穴，大体是戴表带后面扣眼的地方，顺时针按摩36次很有效果。

　　4.积极向上法。考生心情不好的时候想想自己16年的生活当中的愉快事情、开心的事情，把积极情绪调动起来。

　　进入状态

　　1.不要自我加压，现在有不少考生除了做自己老师的卷子之外还做很多其他的试卷。现在只要回归基础、回归课本就足够了。

　　2.调节生物钟，中考是白天考试，现在不少同学是夜猫子，建议考生现在开始每天晚上10点半左右睡觉，这样白天精神比较充足。

　　3.体验各种考试的不同情景，体验考试的感受，中考时会顺利适应考场。

　　4.建议考生6月10号以后一定每天做试卷，做以前做过的试卷，这样一做就有信心，达到练练手、热热身的目的，找找考试做题的感觉。千万不要再做新的难的试卷。

　　充分发挥

　　1.战略上藐视题目，战术上重视题目。特别是对简单的题一定不要马虎。

　　2.运用考试策略和技巧。

　　第一，在写字清楚的基础上力求快，中考是考时间，时间就是分数，一定要在考试中写的字老师看得准的基础上力求快。

　　第二，一定要留五分钟到十分钟检查卷子。

　　第三，看题做到三个字“准、快、全”以准为基础，没有准，做得越快错得越多。

　　第四，利用发散性思维，一道题一个思路解决不了换一个思路。

　　第五，要建立知识网络和体系，把所有知识点融会贯通成为一个整体，到中考的时候每一点一刺激，其他的知识点都亮起来了。

　　学习扎实是最根本的，最后祝愿各位考生能考出好的成绩!

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