把握好起跑 对冲刺很重要

　　新学期开始了，亦意味着距离升学考试的日子越来越近。对初三、高三毕业生而言，开好头、起好跑，对会考和高考的冲刺相当重要。所以，从开学伊始就得争分夺秒。那么，老师和家长应当如何帮助毕业班的学生更快地进入状态呢?记者就此采访了广东仲元中学高三级级长潘文淦和东风中学初三级级长丁建平。

　　尽快收心篇

　　调整生物钟 营造学习氛围

　　假期里松弛的生活状态和开学后学校规律的生活形成了巨大落差，以致部分学生出现不适应，具体表现为无心上学、精神不振等。为此，丁级长建议，家长可以通过督促孩子早睡早起、按时就餐等方式调整其生物钟，以保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

　　“在开学初，同学之间相互之间许久未见面，聊天的话题多是假期的吃喝玩乐，老师可以抓住这样的情况，先让学生交流自己在假期遇到的愉快的事、有意义的事，班上有了笑容和笑声，学生们的精神也会振作起来，班级就会变成快乐的发源地;然后，自然而然地把话题引到学习上来，强调作为毕业班的学生，要明白自己的角色，收心学习、复习。”

　   掌握学习技巧 提高学习效率

　　尽快收心是“前奏”，进入学习状态才是“核心部分”。

　　学习资料的及时和细致整理有助于学生进入学习状态、提高复习效率。潘级长建议毕业班学生使用错题本，目的是为抓住典型题目，查漏补缺。他解释，有不少学生是为了完成作业而做作业，做题后不懂得反思和总结其中的规律，以致做错的题目仍然一错再错。设错题本就是让自己反思曾做错的题型。

　　此外，由于高三的试卷、复习资料等非常多。学生可按照自己习惯把这些资料分门别类整理好，回查时容易找到又不会影响学习的心情。“当学习累了，不妨利用一点时间及时把资料整理好，方便复习查阅，节省找资料的时间。”

　　正确看待考试分数

　　遇到难题时，不要苦想冥思，可与其他同学一起思考讨论，或及时向老师请教。这样做既能形成良性的竞争氛围，又收获了珍贵的友谊。对学习感到焦虑的学生，可以向家长、老师或者好朋友倾诉，排解消极情绪，再让师长帮助分析自己的不足，积极面对困难。“家长应当多和孩子交流，关心他的情绪变化，给回家休息的孩子营造轻松的家庭环境。”

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