【答疑】孩子一模失败,家长该如何做

　　“孩子平时成绩不错，但一模考试却退步了很多。”“听说模拟考试就是正式考试的练兵，是晴雨表，模拟考的成绩跟正式考试成绩差不多了多少，那该怎么办呀?”在早前中考咨询会现场，不少家长纷纷向老师们“求助”——该如何面对模拟考试考差后的孩子。

　　据了解，每年的中考或高考，都不乏跑出的“黑马”和令人大跌眼镜的考生。考前一个月的状况，尤其是模拟考试的成绩直接影响到学生。有位不愿意透露姓名的初三学生对记者说，对于模拟考中失利的他而言，已经过去的模拟考试像一盆冷水迎面而来，将他们的心理防线彻底击垮。

　　“面对同学、家长、老师，我们感到自己被周围人目光压的喘不过气来;面对自己的成绩自己又感到懊悔和无助。”他说，有时候觉得好像没什么希望了。对此，桥兴中学的心理老师江晓娜老师表示，在这个时候家长应该站出来，帮助孩子走出考试后心情失落的低谷，重新振奋精神，投入到学习中去。

　　江晓娜表示，首先家长与孩子一起正确认识一、二模，分析考试失利原因。

　　家长可与孩子一起讨论一、二模成绩，形成正确一致的认识。若孩子一、二模成绩表现优秀，可以此支持鼓励孩子，增强孩子的自信心;若孩子一、二模表现失常，一方面，可与孩子一起分析这次一、二模考试成绩是一种提醒，提醒孩子的知识在哪方面存在欠缺或有待提高，一起商量抓紧寻找应对策略，做最后的冲刺。

　　第二，设定合适的中、高考期望值。家长可根据孩子的实际，选定合适的期望值，不将自己的主观期望值强加给孩子，不强制要求孩子要达成自己未能实现的愿望。

　　江晓娜解释道，有些家长自身很优秀，所以期望“我”的孩子同样要达到好的成绩，才能显示“我”的身份、地位等。或是有些家长认为“我”当年没能考到这样的成绩，“我”的孩子现在要考到那样的成绩，实现“我”未偿的愿望……“家长自己这样的一些想法，会透过言语或动作无形中给孩子造成压力。”她说。

　　第三，保持合适的压力、焦虑水平。面临中、高考，家长这时候也和孩子一样承受着巨大的压力，甚至比孩子还要紧张、焦虑。因此建议家长也掌握一些放松的技巧，如：深呼吸放松法、想象放松法……调节自己的紧张、焦虑，使其处于“适中”水平，避免将自己的紧张焦虑情绪影响孩子，或是转化为对孩子的过分关心上。家长和与孩子一起练习放松技巧。

　　最后，心理换位，理解孩子，创设温暖支持的家庭环境。“家长可像往常一样表达对孩子的关心，也就是说，一、二模之前怎么做，现在最好还这么做，该给孩子补充的营养现在还一样补充着，避免改变或过分关心给孩子过大的压力。”她补充道。