【专家建议】开学在即家长应帮助孩子调好生物钟

　　随着春节长假的结束，孩子们的寒假也接近尾声，本周各大、中、小学校将陆续报到开学。市疾病预防控制中心提醒广大家长：孩子们在这个时候大多会有“开学恐惧症”，家长要及时帮助孩子重新调整寒假期间被打乱的生物钟，同时注意孩子心理上的变化，引导孩子做好开学前的准备。

　　开学前一周是帮助孩子调整生物钟的最佳时期。寒假期间，多数孩子每天晚睡晚起、不吃早餐，还有的长时间上网玩游戏，这些不良习惯都不利于孩子的生长发育。市疾控中心专家提醒，家长要督促孩子早睡早起，按时就餐，少玩游戏多看书，为开学充足电，确保孩子精神抖擞地走进学校。